ダイエット美容☆家電モール

こちらの商品はご注文後メーカーよりお客様の元に直送させていただきますので、 申し訳ございませんが、お支払いは先払い（クレジットカード・銀行振込・郵便振替）のみとさせていただきます。ご了承下さい。代引不可、NP後払い不可。なお、北海道・沖縄・離島へのご発送には別途送料を頂戴しております。予めお尋ね下さい。 商品名 ダイコウマグネットバイクDK-0515 材質 スチールパイプ、ウレタン、ABS樹脂 本体サイズ W58×L120×H131(cm) 本体重量 33kg 体重制限 120kg カラー グレー*シルバー*オレンジ 負荷方式 マグネット負荷(16段階調節付) 使用電源 A/Cアダプター(100V) 梱包サイズ W25×L98×H61（cm） 梱包重量 36kg 組み立て所要時間 約50分 区分 中国製 販売元 大広株式会社 広告文責 （株）クークールー　03-3409-1617多彩なプログラムで手軽にエクササイズ体脂肪計付　フィットネスバイク「ダイコーマグネットバイクDK-0515」Daikou　マグネットバイクDK-0515ダイコウマグネットバイクDK-0515の特徴≪多彩な23メニューで日替わりホームトレーニング≫充実したプログラム機能を搭載　「簡易体脂肪計」　「回復測定機能」など今までのマグネットバイクと一線を画す機能も魅力のバイクの登場です！見やすい液晶パネル表示で簡単操作充実のプログラム○オート負荷プログラム　（12段階）○ユーザー設定プログラム　（4人まで登録）○体脂肪プログラム　1（タイプ1〜3）○ハートレートコントロールプログラム　（5種）○ワットコントロールプログラム　（1種）心拍数・時間・距離・カロリーその他プログラムに応じてグラフ表示も可能簡易体脂肪計採用や回復測定機能つき手元にあるグリップに、心拍測定計付サドルの調整も上下と前後調節可能ドリンクホルダー付き移動に便利なキャスター付き 固定式自転車（フィットネスバイク）の走り方フィットネスクラブでフィットネスバイクは今でも人気があります。最近はフィットネスバイクを購入して家庭でも行っている人も増えています。そこでフィットネスバイクの利点、フィットネスバイクの正しい乗り方・効果的なな使用方法をご紹介いたします。1.フィットネスバイクの効果バイクでの運動量は、フィットネスバイクマシンで30分漕いだ場合、約150〜300kcalの消費になります。※マシンの設定やその他の負荷によって異なります。これは御飯茶碗1杯分が約190kcal、鯛焼き1個が約210kcalくらいだと計算されます。つまり、バイク30分コース1回分でお茶碗1杯分くらいのカロリー消費ができるわけです。フィットネスバイクは サドルから下の足の部分を中心に運動量が上がりますので、ちょうど太もものあたりが大きな燃焼を起こします。バイクの効果は、負荷を高めることでエネルギーを消費し太ももとふくらはぎを鍛えますが、特に全身の運動が同時に行えるタイプのバイクであれば、通常のバイク効果に加えダイエット効果を期待することができます。1.フィットネスバイクの利点●膝に負担がかからない。●TVを観ながら、本を読みながら、音楽を聴きながら出来る。●天候、時間帯に関係なく出来る。●走行距離・時間・消費カロリー・心拍数などが確認出来て、目標管理しやすい●疲れにくく、比較的ジョギングよりも長い時間行うことが出来る。●下半身、特に大腿四頭筋などの筋肉を鍛え、引き締めることが出来る。また大腰筋（インナーマッスル）を強化することが出来る。2.フィットネスバイクの正しい乗り方・効果的な使用方法●サドルの高さをしっかり調整します。サドルの高さはサドルに腰掛けて、ペダルを一番下にして足を乗せた時にひざがほんの少し曲がるくらいの高さが適当です。サドルを低くし過ぎると、ペダリングの効率が悪く、足も疲れやすくなるので注意しましょう。●ペダルは踏み込むというより、クルクル回す感じで行います。大腿部の上下運動をしっかり意識してペダルを回してみましょう。 ●あまり強い負荷をかけずに、おしゃべりが出来る程度で、20分以上行います。効率的に脂肪を燃やすことができる運動強度、目標心拍数は最大酸素摂取量の50％〜65％です。 目標心拍数＝（220?年齢）X0.65で算出できます。体力差もあり年齢だけでは中々適切な数値は出せませんが目安にはなります。心拍数が100〜130くらいなら問題ないでしょう。回転数はあまりこだわる必要はありませんが低回転よりも高回転の方が望ましいです。 ●筋力トレーニングを行ったあとにフィットネスバイク（有酸素運動）をやると、効率的に脂肪が燃焼されます。●運動の前と後は水分の補給を忘れずに。